Самоисполняющееся пророчество: ТОП-5 причин почему происходит недооценка возможностей

В определенные моменты жизни, когда ожидаем неудачи в начинании, но все равно пытаемся, иногда действия оказываются шокирующе успешными. Простая иллюстрация психологического эффекта состоит в том, что большинство личных рекордов реально поставить в тренажерном зале, путем упорных и жестких тренировок.

В процессе работы, довольно часто люди формируют самоисполняющиеся пророчества, блокирующие положительное развитие событий. Другими словами, самоисполняющееся пророчество негативным образом влияет на человека, блокируя желание и стремление добиваться конкретного результата в процессе достижения поставленной цели.

Когда начинается подъем, люди не думают, что существует шанс подняться выше установленной планки. Люди вкладывают в процесс достижения цели все навыки, подкрепленные уверенными знаниями, чтобы получить полный вывод о проделанных попытках. В начале пути формируется общее представление, что процесс совершенно не изменяется и дела остаются невыполненными.

Самоисполняющееся пророчество: главные причины почему происходит недооценка собственных возможностей

Подумайте, сколько предыдущих попыток достигнуть цели завершились неудачами, чтобы выявить конкретные ошибки в рабочем процессе. Как правило, неудачи формируются по средствам недооценки собственных возможностей, подкрепленных заниженной самооценкой и неуверенностью в достижении желаемого результата.

Всевозможные сомнения на пути к цели возникают регулярно в каждом человеке, стремящимся добиться успеха. Если прекратить пророчить пессимистичный исход работы, то вполне реально получить положительный результат, достигнув цели. Каковы главные причины хронической недооценки собственных возможностей? Как самоисполняющееся пророчество уничтожает стремление добиваться определенных высот в реальной жизни?

Разберем главные причины почему происходит недооценка собственных возможностей, по средствам психологической установки в виде самоисполняющегося пророчества.

1. Иммунное пренебрежение

Концепция иммунного пренебрежения основана на аллегории, сравнивающей психологическую защиту от негативных эмоций с физической иммунной системой организма. У всех присутствуют навыки совладания с негативными эмоциями различной эффективности. Когда люди пытаются предсказать будущее настроение (аффективное прогнозирование), по какой-то причине постоянно недооценивают собственные навыки. Подобная установка способна привести к самоисполняющемуся пророчеству.

Ожидаете, что рухнете под стрессом на новой работе, поэтому не удосужились применить обширные методы управления стрессом. В результате работа оказалась слишком сложной, чтобы справиться именно так, как предсказывали. Человеческая склонность обманчиво опасна, потому что основываем решения на предсказаниях будущего. Сажаете семя сегодня, чтобы потом собрать плоды.

Если аффективные прогнозы сплошь обречены и унылы, то могут привести к безнадежности, являющейся наименее полезной эмоцией. Если бы не верили, что семена помидоров смогут выжить в уличных условиях, никогда не стали сажать. Если предсказываете, что не сможете справиться с негативными эмоциями, существует бесконечное множество способов случайно сдерживать себя. Аналогично, как семена помидоров, приспособившиеся к выживанию в среде, у человека есть навыки, чтобы выжить в определенных условиях.

Время от времени проводите инвентаризацию собственных (здоровых) навыков выживания. Разработайте реалистичный взгляд, с чем можете справиться. В итоге будущее будет выглядеть ярче и сегодняшние решения с большей вероятностью приведут к сияющей картине представляемого будущего. Существуют различные способы вовлечь себя в самоисполняющееся пророчество.

2. Самоограничение

Самоограничение – человеческое поведение, приводящее к самоисполняющимся пророчествам. Когда намеренно ставите препятствия на пути к успеху, к примеру, готовитесь к контрольной исключительно в ночь перед экзаменом. Полезная функция самоограничения состоит в том, чтобы защитить самооценку от ущерба. Если провалите тест таким образом, все, что нужно сделать для защиты самооценки – сказать: «Конечно, я провалился, так как почти не учился. Если бы действительно старался, то успешно прошел испытание».

Что касается недооценки собственной личности, то слишком сильное самоограничение является признаком отсутствия веры в способности. Другими словами, готовитесь к неудаче до начала решения задачи. Быстрое решение проблемы заключается в том, чтобы не мешать себе работать во время сложной задачи, но задним числом возложить вину на непреодолимое препятствие. Если ежедневно занимаетесь в течение недели и все равно не сдаете тест, то происходит отрицательный исход событий по средствам негативного воздействия отвлекающих факторов.

3. Внешний локус контроля

Данный пример тесно связан со следующей темой, касающейся внешнего локуса контроля. Локус контроля означает веру, что контроль над жизнью в основном осуществляется внешними источниками. Вера оказывает значительное влияние на результаты и настроение.

Человек с экстернальным локусом контроля недооценивает способность вносить позитивные изменения в реальную жизнь. Хорошим примером из реальной жизни является интернет-субкультура Incel. Инселы считают, что их неспособность найти романтических партнеров была предопределена при рождении, потому что родились некрасивыми. Инселы не подходят к женщинам и не работают над развитием факторов, способных привнести положительную установку в развитие отношений. Безусловно, они всегда будут одиноки. Они недооценивают, насколько личные действия могут улучшить обычную жизнь.

4. Выученная беспомощность

У внешнего локуса контроля существует один невероятно негативный побочный эффект – выученная беспомощность. Выученная беспомощность или неспособность воспользоваться возможностью избежать ситуации, потому что человек слишком привык к повторяющимся неудачам.

Человек, страдающий от выученной беспомощности, узнал, что невозможно контролировать конкретный результат, и у него развивается своего рода слепота к возможностям. Эксперимент, где подобный эффект был впервые описан, включал поражение электрическим током многих собак, когда они пытались убежать, но у них не было возможности избежать удара током.

Поработав так какое-то время, возможно дать собаке очевидный путь к отступлению, но она больше не будет пытаться избежать удара током. Есть ли в жизни потрясения, допущенные избеганием использования представляющимися возможностями? Если да, то налицо явные признаки недооценки собственных возможностей для помощи самому себе.

5. Угроза стереотипов

Угроза стереотипов – самая простая для понимания концепция. Большинство людей сталкивались с ней. Если знаете о негативном стереотипе, принадлежащем группе, будете предполагать, что, придерживаясь данной установки, сможете недооценивать собственную способность бросить вызов трудностям. Угроза стереотипа влияет на людей независимо, верят или нет. Способы решения сложностей подобного рода основываются исключительно на детальном самоанализе собственной личности и оценке стремительно меняющегося мира.