Почему люди слушают музыку и каковы адаптивные функции прослушивания музыки?

Почему люди слушают музыку? Музыка – глубокий акт человеческого творчества. Музыка может мгновенно изменить текущее психологическое состояние и потенциально улучшить психологическое функционирование на протяжении всей жизни. Будь то классическая музыка, хип-хоп, джаз, латиноамериканская музыка, опера, рок, регги, танцы или кантри, люди во всем мире реагируют на музыку характерным для нее положительным образом и очень мотивированы на создание новых музыкальных впечатлений.

Предполагаемые целебные свойства музыки отмечаются с 6 века, когда философ Пифагор начал прописывать музыку как лекарство для восстановления гармонии человеческого разума, тела и души. В настоящее время может быть трудно убедить врача выписать рецепт на пластинку Led Zeppelin, но специалисты уверены и держат пари, что человек может вспомнить музыку, помогающую в трудные времена жизни, и знает одну или две песни, напоминающие о самых счастливых моментах обычной жизни.

В то же время необходимы высококачественные научные данные, чтобы прояснить предполагаемые преимущества прослушивания музыки. Исследования подчеркнули важность прослушивания музыки для молодых и пожилых людей в повышении качества жизни и преодолении психологического стресса. Однако меньше известно о полном спектре адаптивных функций прослушивания музыки и о том, как адаптивные функции способствуют благополучию и повышению качества жизни. Специалистов побудило изучить данный вопрос с использованием методологии исследования коллективного интеллекта.

Каковы адаптивные функции прослушивания музыки?

Исследования показали, что регуляция настроения является наиболее важной функцией прослушивания музыки, но люди слушают музыку из-за ее когнитивных преимуществ, таких как повышенная концентрация и внимание, опыт когнитивной сложности, облегчение социального взаимодействия, а также усиление социальных связей.

Исследования начали сосредотачиваться, как музыка способствует благополучию, рассматриваемого как просто гедонистический баланс положительных и отрицательных эмоций или, в широком смысле, с точки зрения жизненной вовлеченности, смысла и общего психологического и социального благополучия. Похоже, помимо гедонистического благополучия широкие, так называемые «эвдемонические» аспекты благополучия становятся наиболее важными с возрастом, но люди очень мало знают, как музыка влияет на данные аспекты благополучия.

Однако исследования показывают, что музыка приносит слушателям не только удовольствие, но и поглощение и трансцендентность, поэтому стоит задуматься, как музыка улучшает самочувствие в самом полном смысле, опираясь на богатый коллективный разум опытных слушателей.

Почему люди слушают музыку и как музыка улучшает самочувствие?

В исследовании специалисты хотели выяснить, почему молодые и пожилые люди слушают музыку и как функции прослушивания музыки взаимодействуют для улучшения самочувствия. Исследователи использовали метод коллективного разума под названием «Интерактивное управление» (IM). Они смогли опросить 25 молодых людей (18-30 лет) и 19 пожилых людей (60-75 лет), почему слушают музыку, и смоделировать, как взаимодействуют функции прослушивания музыки.

Процесс IM включает четыре этапа:

1. Генерация идей в ответ на триггерный вопрос («Почему слушаете музыку?»).
2. Голосование и выбор идей (какие из предоставленных функций прослушивания музыки являются наиболее важными для повышения благосостояния?).
3. Разработка системной модели посредством матричного структурирования взаимосвязей между идеями (путем постановки ряда вопросов типа: значительно ли функция музыки A повышает способность извлекать пользу из функции музыки Б?).
4. Оценка логики участников путем записи и анализа диалога и мышления.

Сеансы обмена мгновенными сообщениями создали 138 функций прослушивания музыки, объединенные в 9 широких тем. Основные функции касались настроения, социальных, когнитивных и эвдемонических аспектов прослушивания музыки, а также таких функций, как достижение целей, анализ музыки, помощь сну и создание личного пространства.

Музыка помогает регулировать настроение

Молодые люди говорили в основном, как прослушивание музыки помогает регулировать настроение, достигать важных личных целей и вспоминать различными способами. И наоборот, пожилые люди больше внимания уделяли, как музыка способствует позитивному настроению, социальным связям и трансцендентности.

Музыка вызывает сильные эмоции

Молодые и пожилые люди подчеркивали важность музыки для вызывания сильных эмоций, имевших наиболее позитивное, трансцендентное качество для пожилых людей, постоянно говорящих, что музыка уносит их в «другой мир», «другое измерение» и т.д. «преодоление мирского». Трансцендентные переживания функционально значимы и связаны с такими преимуществами, как увеличение счастья и смысла жизни, повышение удовлетворенности жизнью и снижение чувства одиночества у пожилых людей.

Музыка ослабляет чувство одиночества

Действительно, для пожилых людей в исследовании кажется, что прослушивание музыки играет важную роль в ослаблении чувства одиночества. Как пожилые люди говорили об использовании музыки для уменьшения чувства изоляции, молодые люди говорили, как музыка позволяет вырезать личное пространство, где они могут ограничить социальные связи. Как описала одна молодая женщина: «Когда слушаю музыку, могу как бы сбежать, даже если вокруг люди… Могу сбежать от постоянного стресса» (женщина, 24 года).

Похоже, в то время как молодые люди могут использовать музыку, чтобы снять стресс, связанный с активной социальной жизнью, пожилые люди могут слушать музыку, чтобы компенсировать чувство социальной изоляции.

Музыка улучшает воспоминания

Обе возрастные группы обсуждали использование музыки для улучшения воспоминаний. Анализ расшифровок коллективного разума показал, что воспоминания связаны с личностным ростом и эмпатией для пожилых людей, тогда как для молодых людей воспоминания могут выполнять функции саморегуляции, облегчающее совладение с жизнью.

Например, пожилые люди говорили, что слушают музыку, чтобы вызвать приятные воспоминания, такие как «прекрасные воспоминания о конкретном человеке, возможно, ушедшем из жизни» (женщина, 65 лет). Молодые люди описывали использование музыки, например, для сознательного запоминания значимых других людей, при тоске по дому и даже по менее адаптивным причинам, таким как «песни о расставании, просто, чтобы помучить себя» (женщина, 22 года).

Что касается личностного роста, пожилые люди описывали музыку как стимулирующую размышления, в свою очередь, помогающие воспитывать чувство сострадания к себе и другим.

Заключение

Проведенное исследование было первым, где интерактивное управление использовалось для изучения связи между прослушиванием музыки и благополучием, а также для рассмотрения, как функции прослушивания музыки могут различаться у молодых и пожилых людей.

Похоже, что пожилые и молодые люди считают, что музыка влияет на благополучие. Метаанализ системного мышления молодых и пожилых людей подчеркнул важность интенсивных эмоциональных переживаний, воспоминаний и эвдемонических переживаний, таких как смысл и трансцендентность, в управлении всеми другими адаптивными функциями прослушивания музыки. Данные аспекты прослушивания музыки действуют адаптивно, улучшая чувство благополучия на протяжении всей жизни, как у пожилых, так и у молодых.