Как избавиться от чувства стыда?

Стыд — это негативная (неприятная) эмоция, причиной которой является порицание какого-либо социально недопустимого поведения. Если для такой эмоции как чувство вины необходимо поведение, которое идет в разрез с чьими-либо конкретными ожиданиями (конкретного человека или коллектива), то для стыда необходимо нарушение именно норм морали или правил поведения, характерных для данной социальной среды.

Как избавиться от чувства стыдаНекоторые психологи также оперируют таким понятием как «стыдливость», что по сути является предвосхищением (страхом) чувства стыда.


Именно стыдливость привитая, как правило, в детском возрасте, чаще всего вызывает трудности, возникающие при социальной реализации человека. Часто возникая, чувство стыда мешает человеку сделать самые важные шаги. На определенных этапах развития эта эмоция играет важную воспитательную роль. Но взрослому человеку она только мешается. По этому каждая зрелая личность должна избавиться от чувства стыда.


Для работы с данной негативной эмоцией человеку, прежде всего, необходимо осознать, что подавляющее большинство времени человеку свойственно думать не об окружающих, а о самом себе. Поэтому люди, которые уверены, что их окружение постоянно думает и оценивает именно их, на самом деле слишком преувеличивают важность своей персоны.